지금 감정에 이름을 붙여 보세요

막연한 답답함도 서운함인지, 불안인지, 지침인지 이름을 붙이면 다루기 쉬워집니다. 지금 느끼는 감정을 한 단어로 적어 보세요. 이름을 알면 필요한 것도 보입니다.